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술을 끊으면 좋은 점 10가지

1. ‘몸 망침의 악순환’에서 벗어날 수 있다. 술, 담배, 스트레스, 운동부족은 서로가 서로를 부른다.
   술을 끊으면 나머지도 사라질 가능성이 커진다. 특히 흡연자는 담배를 완전히 끊기 쉬워진다.

2. 하루 24시간이 무척 길어진다. 자기 개발의 시간이 많이 늘어나고 또 다른 취미 활동의 즐거움을 느낄수 있다.
   가족과 함께 보낼수 있는 시간이 늘어난다.   

3. 정신이 맑아진다. 술로 인한 실수를 줄일 수 있을 뿐 아니라 평소에도 판단력이 좋아져서 업무성과가 좋아진다. 
   맑은 정신에서 일을 보면 업무 효율이 쑥쑥 올라간다. 선진국에서는 조직의 리더가 절대 취해서 안 된다는 것이 불문율이다.

4. 현실을 제대로 볼 수 있다. 술꾼들은 스트레스나 골칫거리가 생기면 술로 푼다. 
    결국은 현실에서 도피하고 문제의 원인을 다른 데 돌리기 십상이다.

5. 돈을 아낄 수 있다. 아낀 돈으로 좋은 일을 할 수가 있다.

9. 삶이 풍부해진다. 애주가들은 “술 안 마시면 무슨 재미로 사느냐”고 묻는다.
   술 마실 시간에 음악, 미술, 서예, 독서, 운동 등을 하면 오히려 단조로웠던 삶이 재미있어진다.

10. 신체의 병 뿐 아니라 우울증, 불안장애 등 마음의 병을 예방할 수 있다. 술은 우울증과 자살의 주요원인이기도 하다. 
     금주하면 치매를 예방할 수 있다. 술 때문에 필름이 끊기는 데 계속 술을 마시면 치매 위험이 껑충 뛴다.

다가오는 연말, 새해 술자리가 많이들 있을 겁니다. 술은 기분 좋을 정도로 적당히 즐기는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 다가오는 새해의 희망과 편안한 내일을 위하여 모두 건강을 생각하셔서 적당히 즐기세요. ^^ 

< 사랑니, 어금니 발치 후 주의 사항 >

① 발치를 한 후 치과에서 물려주는 거즈는 2시간 이상 물고 있다가 뱉어야 합니다. 거즈를 물고 있는 것은 지혈을 하기 위함입니다. 그러므로 거즈를 물고 있는 동안 음식물을 먹지 않도록 하고 말을 하지 않아야 합니다. 입을 자꾸 움직이게 되면 피가 잘 멈추지 않습니다. 입에 고이는 피와 침은 그냥 삼키도록 합니다. ( 거즈를 물고 있을 때 힘을 주어서 조금 쎄게 물고 있는 것이 지혈에 좋은 것 같습니다. )  

② 거즈를 뺀 후 발치한 부위를 손이나 혀로 만지지 않도록 하고 양치등으로 인한 충격이 가해지지 않도록 합니다. 만약 거즈 제거 후 계속 피 가나면 새 거즈를 약간 적셔서 다시 물고 있습니다. ( 하루동안 약하게 출혈이 있을 수 있다고 합니다. 저의 경우 거즈를 조금 쎄게 물고 있으니 거의 멈추었습니다. 만약 피가 계속 많이 난다면 치과에 다시 가봐야합니다. ) 

③ 마취가 풀리려면 2~3 시간 정도 걸리며, 식사는 그 후에 하는 것이 좋습니다. 

④ 하루 동안 담배를 피우지 말고, 침을 뱉지 않도록 합니다. 그리고 3~4일 정도 음료를 마실 때 빨대를 사용하지 않도록 합니다. 입안에 압력이 발생하여 다시 출혈이 될 수 있기 때문입니다.

⑤ 약 일주일간 음주를 피하도록 합니다. 

⑥ 치아를 뽑은 후 하루 정도는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 통증과 출혈을 줄여주며 부기를 감소시킵니다. 시원한 음료수나 아이스크림도 도움이 됩니다.  

⑦ 발치 후 24시간 동안은 샤워나 목욕을 피하고 심한 운동을 하지 않도록 합니다.  

⑧ 이틀 정도 지난 후에는 냉찜질 보다 온찜질이 좋습니다. 혈류를 원활하게 하며 신진대사를 촉진시켜 치아를 뽑은 자리가 빨리 아물도록 해 줍니다.

⑨ 처방약은 용법대로 복용해야 합니다. 사랑니를 뽑은 후 항생제와 진통제가 처방됩니다. 진통제는 아프지 않으면 복용하지 않아도 되지만 항생제는 꼭 복용해야 합니다.